Antidepresivos naturales,la comida y uno mismo.

Hoy quiero platicarles acerca de los antidepresivos naturales.

(Este articulo es solo con fines informativos  por favor consulta con tu medico)

 Hay que echar mano de lo que la naturaleza nos ofrece, aprender e investigar acerca de lo que nos llevamos a la boca, recuerden que no porque sea natural es siempre para consumo humano o las cantidades que se deben de tomar pues pueden ser toxicas, mucho cuidado! Pero vamos al  tema… ¿Quién no se ha sentido triste de vez en cuando o de plano ya trae una depresión? Bueno creo que todos hemos pasado por esa experiencia y no vamos a entrar en materia de por qué nos pasa y cuales son los factores que nos tienen ahí. Más bien vamos a ayudarnos a elevar esa carga energética que esta con la pila bajita y en vez de empastillarnos un Dalay o sepa Dios que otras sustancias  vamos a ver como la comida nos puede ayudar, por ejemplo:

       

•    Plátano, aguacate, tofú, soya, pavo, pollo, pescado, huevos, semillas de ajonjolí, mantequilla de maní, chocolate, avena, nueces, vegetales ( de hoja verde) y frutos con alto contenido de vitamina C. 

Son  una maravilla ya que nos ayuda a impulsar la producción de serotonina que es un neurotransmisor que además de cumplir con otras funciones nos ayuda a “sentirnos bien”. A nivel neuronal nos ayuda a regular el sueño(ya que genera  melatonina),la ingesta de comida, el humor y hasta la tolerancia al dolor. Cuando nuestros niveles son bajos de esta sustancia comemos descontroladamente, teniendo un deseo mayor por el azúcar y los carbohidratos, produciendo insomnio, depresión y hasta agresividad.Es necesaria la ingesta de triptófano, que es un aminoácido precursor de la serotonina para obtenerla. Los alimentos antes mencionados son ricos en triptófano, para poder metabolizarlo es necesario que tomemos magnesio y vitamina B6 y además de que se encuentran en el plátano , nueces, legumbres, aguacate, semillas de girasol, germen de trigo, ciruelas pasa, higos entre otros también son considerados antidepresivos así que tenemos casi casi un dos por uno al ingerirlos.

• Infusiones y aroma-terapia

Manzanilla: Es un gran sedante, calmante y analgésico , si se toma una infusión de dos cucharadas de manzanilla en un litro de agua 3 veces al día puede ayudar a aliviar la depresión. También se recomienda en aromaterapia

Lavanda:

La lavanda en aroma-terapia al igual que el geranio y el sándalo ayudan a calmar los nervios y a nuestra depresión. Pon en un difusor un poco de agua y un par gotitas  y veras como el ambiente comienza a cambiar y tu inspiración también. 

La hierba de San Juan

Es una flor amarilla que se utiliza desde hace millones de años con fines medicinales y es excelente para tratar casos de depresión leve, el tratamiento es a base de infusión una o dos veces al día 

Aquí te dejo otras recomendaciones:

• Reducir el consumo de Azúcar refinada.

Algunos científicos han concluido que el azúcar refinada está ligada a la depresión, por eso es importante cambiar de hábitos al endulzar nuestros alimentos, los sustitutos no son la opción, pero Si el jarabe de arce, miel de agave, miel de abeja, Stevia orgánico ya que estos ayudan a endulzar el paladar y eliminar la tristeza.

• Hacer actividades al aire libre:

El contacto con la naturaleza es de gran ayuda ya que es bien sabido que las personas que tienen contacto con la tierra y plantas experimentan una gran calma y generan serotonina. Se recomienda la jardinería o meditación al aire libre y tomar el sol: Los rayos del sol te brindan vitamina D y esta se encarga de  los niveles de serotonina en el cerebro. Se recomienda exponerse al sol durante 15 min en la mañana y 15 min en la tarde, claro con su respectivo bloqueador solar. A los que tenemos la fortuna de vivir en la playa hay que echar mano de ella, reconozco que cuando estoy ahí todo lo malo desaparece y solo la belleza y paz del lugar te invade. Si no vives en playa, los parques o tu propio jardín puede ayudar a que te desconectes de caos y regreses a la armonía.

•  Dejar las amistades, relaciones y actividades toxicas incluyendo las novelas y programas que produzcan estrés.

Esta es la parte más difícil, pues a veces no es tan sencillo cortar de tajo con alguna persona o relación.  Rodéate de gente que te aprecie y ayude a crecer, las personas que nos menosprecian no nos están ayudando en nada… ahh siii te ayudan a estar más triste, porque tendemos a darles crédito de lo que dicen aunque esto no sea cierto. Te voy a decir una realidad… aquí no venimos a complacer a nadie, venimos a ayudar, crecer, dejar huella y trascender. Si te fijas puse ayudar como primera opción. La ayuda es de muchas formas y no la voy a desmenuzar, pero si tu aporte en alguna relación no es armonioso y feliz, mejor retírate… ayudas mas no ayudando. Tener un entorno de trabajo, familiar y en general armonioso es primordial. No digo que todo será color de rosa y negar los problemas… pero la actitud que tomemos si es la más importante( La Voluntad de Dios nunca te llevará donde la gracia de Dios no te pueda alcanzar) Amate, primero tu, después tu y al final… una vez hecho esto puedes amar a los demás ( hay mucho que trabajar) y por favor no mires programas de tv o películas que te traigan tristeza y frustración, se selectiv@ en los programas que ves  e incluso en lo que lees ya que estos también alimentan el cerebro y por consiguiente el alma.

• Meditación.

Busca alguna meditación que te ayude a reforzar lo que en el fondo tú ya sabes pero se te está olvidando… que la tristeza es un estado mental y que si reconocemos que tenemos un problema y nos dejamos ayudar podremos superarlo. Medita tanto como puedas, por lo menos una vez al día, y agradece todo, absolutamente todo hasta la bendita depresión porque de ella estas aprendiendo. Hay varias meditaciones en youtube o pueden elegir la meditación que más les guste de alguna otra fuente. El chiste es conectarse con uno mismo. 

Aquí les dejo una que los ayudara, ya saben que soy fan de la Dr.Michelle Nielsen.

 

Estos son algunos aspectos generales de lo que yo he experimentado y me ha funcionado. La buena alimentación, la buena compañía, el reconocerse a uno mismo, recordar que es tu proceso no el de nadie más… que importa que te lleve 5 min o 3 años, que el estrés y la comparación con los demás no te aflija… nadie sabe lo que trae más que uno mismo, pero si hay que trabajar a diario para conseguir los resultados. Los problemas no se van ahí están para ser resueltos pero si la actitud con lo que los enfrentamos. Y llorar se vale… claro que se vale! Pero no hay que quedarnos en el sentimiento. Si tienen la posibilidad de platicar con un especialista o algún buen amigo que sea imparcial mucho mejor, hablar de nuestras cosas con gente positiva y capacitada ayuda de una enorme manera.

Si tienen alguna duda por favor mándenla por correo : mibaulmiespacio@gmail.com

¡Espero que les sea de ayuda!

El Perdón y cuando las cosas no son como queremos.

A todos nos ha pasado que las relaciones interpersonales no son como queremos,pues aveces nos duele, nos amarga  y hasta nos distancia. Las relaciones familiares bueno… pueden ser más intensas. Yo aun no conozco quien no haya tenido algún gran desacuerdo con algún familiar. Es soberbio pensar que siempre estaremos de acuerdo, pero también nos gusta alzar la voz y dar nuestra opinión.

En este asunto hay padres, hermanos, primos, tíos, etc... que no se hablan, por que han rotos sus corazones o porque no saben cómo manejar el asunto y el Ego tan grande e incapaz de perdonar. Pues para empezar hay que reconocer uno mismo que se equivoco. Si , si … al ofender e imponer alguna idea. Como solemos hacer los padres, creemos que casi siempre tenemos la razón por ser los guías y tener un poco más de experiencia en la vida.  

¿Pero como te sientes en esta situación? Esa es la clave, que es lo que sientes… identifícalo y resuélvelo, pero resuélvelo en ti, pues tu también fuiste afectad@ por tus palabras y por tus acciones. Una vez hecho esto expresa el resultado y pide disculpas pero no te corresponde convencer. A lo que voy es que uno intenta y la otra persona muchas veces se hace la interesante… haciendo las cosas más complicadas. No caigas en el juego, como dice el dicho… “Yo soy responsable por lo que digo, mas no responsable de lo que entiendas” eso de estar rogando el perdón déjaselo al canal de las estrellas y sus tan horribles novelas. 

El corazón no se equivoca cuando uno resuelve y se quita esa carga sigues adelante, pero hay gente tan toxica que les encanta el drama y son adictos a ella y trataran de no hacerse responsables y seguirte hundiendo junto con ellos en ese charco apestoso. Mejor sonríe y sigue adelante! Yo sé que cuando es un familiar hace las cosas más complicadas pero de la energía de uno depende que las experiencias ocurran. 

Te voy a contar: Tengo una amiga Laura que tuvo un altercado con una prima Tere (primas hermanas y muy allegadas, según... ) la hija de Tere  había jalado el cabello de la hija de Laura y comenzaron a pelear como buenas niñas de 5 y 7 años con tanta intensidad que cuando Tere las oyó gritar las separo y regaño, cada una corrió con su madre para acusar a la otra (jajaja , perdón pero a mí la escena me da un poco de risa *sé que no debería*). Pues bien Teresa fue furiosa a reclamarle a Laura que su hija era una grosera y bla, bla, bla… (cuando la agresora fue su hija) Laura comenzó a desesperarse y la linda fiesta de cumpleaños termino entre gritos , dimes y diretes en la cocina. Todos afuera en el jardín no sabíamos qué hacer si irnos , sentarnos o que… Pues entre todo este show… que crees que hacían las hijas de estas mujeres? Se abrazaron y se pusieron a jugar mientras sus mamás se sacaban los ojos por defenderlas. Una agarro a su hija y se fue muy molesta, la otra se quedo para justificar sus actos y convencer a medio mundo de lo horrible que era la otra. ¿Se dejaron de hablar? ¡Claro! Porque el ego de las dos estaba tan inflado que ninguna puedo voltear y decir: “perdón por decirte cosas tan hirientes”(y lo más importante pedirse perdón por permitirse estar en esta situación) te aseguro que el 90% de las cosas que se dijeron no las decían de corazón. Y no pudieron apreciar el gran ejemplo que sus hijas les ponían, bueno ni siquiera se dieron cuenta!

 ¿Pero que pasa? ¡¡¡Son familia!!! Las Navidades, cumpleaños , 10 de mayo y cualquier festejo familiar se volvió un tormento por que la familia y amigos no podía compartir tan plácidamente ya que alguna tenía una opinión de la otra o definitivamente no asistía si la otra iba. 

Un día Laura recapacito y busco a su prima para arreglar las cosas y ser familia de nuevo. Pues uno creerá que Tere la recibió con los brazos abiertos y demás, pero no! Tere sigue enganchada en que Laura es un ser horrible que tiro del pedestal según ella “gracias a Dios, me di cuenta a tiempo” (palabras textuales de Tere). Laura obviamente se sintió decepcionada, triste, frustrada y claro enojada queriendo decir: “¡¡¡Ahhhh esa estúpida Tere tan infantil!!!” Pero no, salió de su caja de confort, le dijo a Tere en aquella cita que lamentaba mucho que no se pudieran arreglar las cosas, que ella la amaba y estimaba y que siempre estaría ahí como familia para ella en el momento que quisiera. Tere obviamente comento a los 4 vientos que Laura le pidió disculpas pero que uno puede perdonar mas no olvidar y cuanta frase trapera pudo.

 A finales de año hubo una fiesta . Laura en el camino le pidió a su familia que pasara lo que pasara con Tere, su esposo e hijos, ellos no fueran groseros y que disfrutaran la compañía de los demás. Pues Laura se la paso bomba y todos compartieron felices incluso la familia de Tere, las primas jugaron como si nada y como siempre, cenaron , rieron ,cantaron, pero Tere decidió recluirse en la cocina con un par de familiares y tener cara larga ( a lo que yo llamo hacerse la interesante para llamar la atención) .

Uno no debe hacerse responsable ni hacer propios los sentimientos de los demás, Laura hizo lo correcto  y Tere decidió que ella quería seguir enojada, por alguna razón eso le trae algún beneficio del cual yo desconozco. 

La finalidad es que no hay que quedarnos amargándonos por que algún familiar o amistad no le agradamos mas, que duele… uff claro! Pero  más duele amargarse por alguien que en ese momento está en la energía incorrecta, mas no quiere decir que no lo amemos. Todos esperamos que Tere recapacite y un día pueda volver a ser la prima querida de Laura, en verdad la extrañamos!

La Biblia dice “Ama a tu prójimo como a ti mismo” cuando estés en un altercado recuerda que todo lo que dices te lo dices a ti también. Cuando pides perdón, también te lo pides a ti, pues no puede salir de uno nada que no exista adentro.

¡Los Amo!

Las leches veganas y mi historia...

Hoy les voy a platicar de lo maravillosas que son las leches veganas.

Por cuestiones de salud me prohibieron los lácteos, créanme sufrí… mi leche helada … era lo máximo, unas quesadillas con tortillita de harina y bueno para que sufrir demás jajaja. La cosa es que si yo comía grasa o colesterol podía literalmente morir ya que me habían dado dos pancreatitis previas y es un dolor horrible, hospitalización segura sin poderte mover de la cama ni comer o tomar tan siquiera agua por varios días . Pues bien como sustituir mi lechita… Pues así comenzó este viaje… primero comencé a comprar le leche de soya y es rica , bien endulzada y especita, pero a mis hijos no les gusta… Pues bueno yo seguí comprando leche normal pero sin consumirla y de vez en cuando la leche de soya de marca. Un día tuve la fortuna de escuchar un programa de Martha Debayle en donde el Dr. Erick Estrada toda una eminencia en la materia  claramente decía que la leche de vaca estaba diseñada genéticamente para un becerro no para un humano, que en todo caso lo que deberíamos consumir seria leche materna, pues tiene todos los componentes que necesitamos … los humanos… que esta es la causa por la cual no es fácil digerirla y por eso hay tantas enfermedades del colon y cáncer… obvio esto abrió mi mente. Dio varias opiones de cómo sustituir la leche entre ellas las lechadas, de ajonjolí que tiene mil veces más calcio que la leche de vaca. La leche de almendras, leche de soya, lechada de avena, de arroz entre otras también fueron mencionadas. Aclaro como el agua de coco puede sustituir a la leche materna en caso de intolerancia a la lactosa y que las leches comerciales tanto deslactosada como regulares son todo menos beneficiosas. Fue así como me introduje en esta investigación. Aprendí que hacer las  leches vegetales en vez de comprarlas sale más barato y es más sano, pues no contienen aditivos y ni gomas como la tan controversial carragenina aun que la etiqueta diga “orgánico”.

Comencé con buscar e investigar acerca de la leche de Soya, pues es el primer ingrediente que te mencionan en todos lados y de más fácil adquisición cuando quieres una leche vegetal.  El primer reto para mí fue encontrar en mi cuidad el famoso frijol de soya. Una buena leche vegetal debe contener materia de buena calidad. Lo segundo es aprender que la soya cruda es altamente toxica por eso es importante que se hierva con cuidado la leche ya que es muy fina y se corta con facilidad.  Los tercero fue aprender a que del bagazo llamado “okara” puedes hacer grandes comidas y postres, pero como mencione no se come crudo.

Estas leches te duran en el refri al rededor de 6 dias así que hay que consumirlas rápido! En el camino tuve contacto con el Dr. Estrada ya que alguien me comento que no era recomendable que la leche de soya fuera consumida por niños varones , por el alto contenido de estrógeno y el confirmo el rumor, me dijo que esta ligado con un alto índice de homosexualidad…( me quede con la boca abierta) y fue cuando me dijo: “si tienes un varón es mejor que le des leche de almendras o ajonjolí pues el tema que les interesa a las mamas es el calcio” la leche de almendras en verdad dependiendo lo espesa que la prepares si llega a saber a leche. Y comprar las almendras en una tienda mayorista conviene más que comprar de apoco.

Les voy a dar mis recetas de leche de soya y de almendras… como buena repostera soy celosa de ellas pero creo que compartir el conocimiento es importante y un acto de amor, así que ahí les va:

Leche de Soya:

·         1tza de frijol de soya limpio e hidratado por 12 horas en agua purificada ( por cada taza salen 2 lt de leche aprox )

·         2lt de agua

·         Licuadora

·         Una trapo de manta de cielo

·         Colador grande

·         Olla

·         Endulzar al gusto de preferencia sin azúcar ni edulcorantes, se recomienda miel de agave, stevia orgánica o miel  , vainilla y canela

Procedimiento:

Se escurre el frijol de soya hidratado, lo colocamos en una licuadora  con agua y comenzamos a licuar el frijol (este procedimiento puede ser de una vez o en partes dependiendo la capacidad de la licuadora*No la vayan a quemar jejeje*) Una vez molido colocamos un colador grande en la olla donde herviremos nuestra leche (esto para asegurarnos que no se escurra algo de okara a la hora de exprimirla.) encima de este ponemos la manta de cielo ya lavada y seca. Vaciamos nuestra mezcla poco a poco y comenzamos a exprimir la leche. Los residuos que quedan en la manta es el okara y lo reservamos para preparar platillos. Así seguimos hasta que acabamos con toda la mezcla . Una vez que ya tenemos la leche en la olla prendemos a fuego alto nuestra hornilla y movemos constantemente para que no se pegue por alrededor de 20 min o cuando suelte el hervor ( es importante no dejarla hervir pues se puede cortar y ya no servirá) mientras se calienta sacara espuma, esta la retiramos con el cucharon y desechamos. Después de que comience a soltar el hervor bajamos la flama a lo minino y en este punto podemos endulzarlo o dejarlo con sabor natural, por otros 20 min mas moviendo constantemente. Aquí quiero recalcar que esta es la medida que yo uso, pero dependiendo que tan espesa la quieras pueden agregarle otro litro y hacerla un poco mas liquida. Una vez lista hay que dejarla enfriar y posteriormente meterla al refrigerador en un envase limpio. Cuando se enfrie notaran que la leche de soya tambien hace una pequeña nata, disfrutenla!

Leche de almendras:

Más sencilla que la leche de soya y mi favorita!****

·         1 taza de almendras , hace 3litros de leche aprox dependiendo lo espesa o liquida que la quieran

·         3lt de agua

·         Una manta de cielo

·         colador

·         Endulzar al gusto como se menciona en la leche de soya

Primero que nada hay que pelar las almendras y para esto ponemos en un pocillo a hervir agua suficiente para que cubra las almendras. Una vez hervida apagamos, añadimos las almendras y tapamos por alrededor de una hora) ya que estén bien hidratadas será muy fácil desprenderles la piel. Ya peladas las vaciamos a la licuadora ( a mí en este punto me gusta ponerle un poco de vainilla y canela para que se muelan todo junto) y ponemos agua. Hacemos el mismo proceso de la leche de soya con la excepción de que esta leche no se va a hervir sino la vamos a vaciar en el contenedor final. Colocamos el colador por encima del contenedor y la manta de cielo y comenzamos a exprimir. Tampoco tiramos el bagazo, con este podemos hacer hotcakes, panes o galletas. Una vez terminado el proceso tenemos leche de almendras orgánica. También dura max 6 días en el refri.

Espero que les guste este consejo y si tienen alguna duda mándemelas al correo mibaulmiespacio@gmail.com con gusto los ayudare a resolver dudas.

Para mas info del Dr.Erick Estrada dejo su twitter @HerbolariaErick – y facebook https://www.facebook.com/pages/F%C3%B3rmulas-Herbolarias-Erick-Estrada/186003771430778?ref=br_tf

El dolor y otras formas de morir poquito...

Voy a hablar del dolor… si basto tema del que siempre queremos huir y que odiamos enfrentar. Pero, qué sucede cuando el dolor pasa de ser un sentimiento a algo físico? Tener algún dolor crónico es terrible!! Te desgasta, aísla, cambia tu humor y finalmente termina por quebrar tu espíritu… Cuando hay un dolor crónico simplemente dejas de ser tu… *En este punto  ya comienzo a  escuchar  varias opiniones de ustedes acerca del porque la gente sufre estos episodios, y las opiniones van desde las psicológicas, espirituales, religiosas hasta las científicas… Cuanta información, jajaja* Pero al final del día muy pocos de los que opinan realmente han tenido la experiencia de esto.

El dolor crónico no se va… se convierte en tu compañero… y les voy a dar mi experiencia personal.

Algunos saben que sufro de problemas en la columna de los cuales no voy a dar detalles, pero el dolor crónico ha vivido conmigo desde hace casi dos años. Claro que los diferentes medicamentos para el dolor ayudan… pero no resuelven… entonces los doctores comienzan a darte drogas más fuertes … los antidepresivos… si aquellos como la tan famosa “blue pill” y otros opiatos. Como se sabe estos medicamentos te atontan el sistema nervioso y solo quieres dormir, te aíslas del mundo y dejas de existir... entonces para salir de esta depresión te dan otros medicamentos igualmente adictivos como prozac y así sucesivamente incluso opciones de drogas diferentes y citas en la clínica del dolor donde recibirás mas drogas … pero ninguna solución.

En mi experiencia yo sentí que tapar un problema con drogas y medicamentos controlados para bajar la intensidad de la orden de dolor en mi cerebro no era mi solución, entonces comienzas a buscar lo alternativo, que pasa si me unto esto… o una amiga te manda algún otro remedio, pero el problema va y viene… entonces comencé a cuestionar a mi dolor… según mis conocimientos que representa mi dolor, que me enseña, que me hace sentir. Yo lo veo como ese foco rojo que nos dice:" algo en ti no está bien" Cuando comenzó mi problema el dolor era de lo peor … estuve 3 meses literal tirada en la cama. Para ir al baño que queda más o menos a 2mts de mi cuarto mi marido tenía que ayudarme, obvio usaba silla de ruedas y me sentía como mi abuela… incluso hacia los mismos gestos que ella me comentan. En esta etapa la frustración esta al mil, pues toda tu vida cambia, pasar de ser activa y proactiva a ser pasiva y un bulto… a esto yo le llamo morir poquito.

 En mi búsqueda por sanar me he encontrado con más dolores estuve a unto de morir dos veces e incluso una operación, pero ha sido toda una experiencia llena de enseñanzas. Mi dolor esta ahí aun, pero hoy camino un poco más, no me estreso como antes, vivo mi proceso a mi tiempo le guste a quien le guste, estoy aprendiendo a complacerme y no hacerlo por los demás, estoy aprendiendo a compartir mis sentimientos y demostrarlos sin miedo, escucho opiniones pero no las hago personales si lo que dicen me molesta, lo agradezco y lo cancelo en mi mente, disfruto cada segundo y mi secreto y lo único que realmente me ha ayudado a mejorar… La meditación y aprender a respirar tomando control de mi mente y mi cuerpo.

Llegar a este punto no fue cosa de un día a otro…es práctica, la respiración , afirmaciones positivas y la meditación me ha ayudado a mitigar dolores realmente fuertes. Si , hay veces que las cosas no funcionan y tomo algún relajante con la “Intensión” * se acuerdan que ya les hable de ella* de que solo me ayudara a controlar el dolor y no afectara ningún otro sistema.

Con esto no les pido que dejen sus medicamento y visitas al médico, no…no! Es importantísima la revisión y control para llevar una bitácora de como hemos mejorado o si recaemos que decisiones tomar. Pero si les pido que se hagan un examen de conciencia, que estos dolores, presiones, estrés, carga, rencores, etc… como ya había mencionado antes en el artículo de “La Intensión, concepto poco apreciado” en los que estamos vibrando no pueden formar otra cosa más que dolores y problemas físicos y por eso es que es importante reconocerse que aunque tú fuiste el único que permitiste estas experiencias, tu eres el único que podrás salir de ellas. 

Les voy a dejar algunos libros y meditaciones… yo soy fan de Dr. Michelle Nielsen de Maestros de la Vida. Ella tiene meditaciones realmente hermosas, algunas siguen en Youtube y las puedes escuchar o si las quieres comprar  todas en http://www.maestrosdelavida.com/ yo tengo solo algunas y se las puedo facilitar. Esta meditacion me encanta y la comprato!

 Libros como “Tu puedes sanar tu vida” Louise L. Hay y “Sanate a ti mismo” DR. Juan Del Rio Huidobro fundador del método de Aplicación Mental  Ellos son extraordinarios porque te ayudara a identificar el error y te dan líneas de pensamiento que si repites diario te ayudan a sanar. 

 Para el Método de Aplicación Mental y Bio- programación  te dejos los datos del Lic.y Bio-programador Sergio Losoya, el te podrá introducir  y explicar paso a paso el poder del pensamiento y como resolverlo  ayudándote bioprogramar tu mente : srlc262_1@hotmail.com  y facebook: https://www.facebook.com/sergiorodolfo?fref=ts&ref=br_tf

Recuerda que no estas sol@ buscar ayuda y alternativas siempre es valido ! Sigamos viviendo y disfrutando!

El poder de la Intensión, concepto poco apreciado!

El poder de la intensión.

Ayer tuve la conversación más hermosa con mi hija y acabo por darle una explicación de lo que la intensión puede hacer. Ella recibió un mensaje, era una de esas molestas cadenas que mandan a lo burro por whatsapp. Esta decía que era un niño que su madre  lo había asesinado y que si no re enviaba este mensaje cosas raras pasarían. Claro que en ese momento mi hija salió asustada, pues era la primera vez que recibía semejante burrada y nos informo  pues tiene muy claro las restricciones que a su edad debemos tomar con la tecnología y que puede perder estos privilegios muy fácilmente.

Pues bien, llego la hora de dormir y mi pre adolescente hija nos dice… "Tengo miedo de irme a dormir… que tal que es cierto lo que dice ese mensaje…tengo miedo!!" Fue ahí cuando le explique que hay cosas malas, cosas feas  y desagradables en la vida, pero en la medida que las estemos pensando y atrayendo y sobre todo dándoles permiso de afectarnos  estas se generaran y sucederán. En cambio hay que dejarlas pasar y rápidamente sustituirlas por algún pensamiento alegre, positivo, feliz.

Mi hija me miraba con cara de… “aja, mamá… y entonces? Eso no me quita el miedo...” Y fue ahí donde yo juro que Dios intervino y saco de mi archivo de vida tanta filosofía y corriente que he estudiado. Comencé por decirle:  "mira si tu alimentas a tu mente con miedos, tristeza,  energía negativa y deprimente tu mentalidad que es inmensamente maravillosa te hará coincidir con eso , pues es en la frecuencia vibratoria en la que estas." Explique que  todo y todos estamos hecho de átomos, protones y neutrones y que aunque no podamos percibirlos estos vibran con energía, y de nosotros depende que sea una energía de calidad y limpia o sea sucia y turbia, aquí entra la intensión! ¿Con que etiquetamos nuestra energía.?

 Ejemplo: “¡¡Odias lavarlos trastes!! Pero sabes que es tu responsabilidad y los dejas, los dejas hasta que comienzan a llegar moscas, olores de comida, y lo peor que quieres algún utensilio y está sucio!! Es ahí donde uno te llama la atención y tu te molestas! Entonces sucede lo que te comento… este sentimiento de odio, flojera y pesadez te invade, le diste permiso de entrar, y tu energía es de esta calidad y hace que coincidas con los reclamos, regaños y jalones de oreja que son de esta misma frecuencia. En cambio , si lo ves como un reto, si comprendes que todos vivimos en casa y que cada quien tiene una tarea con la que debe contribuir para primeramente nuestro bien y por consiguiente el  bien de la familia, si lo ves como tu aporte y no tu carga será más fácil que subas tu nivel energético”.

Hasta aquí mi hija tenía claro cómo es que generaba las cosas malas, pero no entendía como el poder de la intensión, que es tan importante y tan olvidada, funcionaba. Recordé que hay un libro y hasta video con experimentos de este ejemplo:  “ Los mensajes ocultos de el agua” por Masaru Emoto.  En este libro explica como el agua congelada a -5° centígrados forma cristales por algunos segundos que pueden ser vistos bajo el microscopio. Este hombre sabía que las vibraciones musicales tienen efecto en el agua y vaya sorpresa que se llevo al ver que después de la sinfonía de Beethoven se formaron cristales brillantes y claros. Así que comenzó a experimentar hasta que etiquetó envases con las frases pegadas  viendo hacia adentro palabras  como “gracias” y “tonto” y los resultados fueron sorprendentes ya que la palabra “gracias “mostró cristales hexagonales mientras que “tonto” produjo cristales mal formados iguales a los que se formaron con la música heavy metal. Este es el mejor ejemplo de intesion!

Con imágenes claras y teniendo de base un libro con pruebas científicas fue que mi hija comprendió, que ademas cualquier cosa lleva una intesión por lo siguiente una bendición o una maldición ... aunque con ella no utilice esa palabra pues ya estaba espantada!También le recordé que nuestro cuerpo está formado por agua… entonces... que pasa cuando te enojas? ¿Qué sustancias y químicos generas e tu cuerpo? ¿Te hacen bien? Y qué pasa si además de  alimentar a tu mente con estas energías también alimentas a tu cuerpo con toxinas, llamese , drogas ,alcohol, comida chatarra, etc..? ¿Que sucede si comes cuando estas enoja, triste y deprimida? ¿Que pasa cuando comes feliz , contenta y agradecida?

En este punto ademas recordé lo que alguna vez Eugenia DeBayle comentaba en una sección de “The  Beauty Effect”. Si te vas a untar aguacate, vitaminas y demás cosas con las que apestaras a ensalada, mejor cométalas!! Si nutres a tu cuerpo con energías limpias y maravillosas tu calidad de vida en todos sentidos ya sea mental, físico y espiritual cambiara. ¿Qué pasa si tomas coca cola todos los días como agua de uso? Pues tus riñones, hígado y sistemas se verán afectados por la energía que tiene el azúcar en grandes cantidades, además de los químicos, que te vuelven codependiente. 

Saber que nos llevamos a la boca y a la mente es fundamental!. Si tomas agua y nutrientes regularmente y te etiquetas con energías cargadas de intesión de gratitud, amor y generosidad,los desafíos diarios serán mucho mejor manejados, por que vibras en una mejor frecuencia. Y el día que te tomas una coca bien helada tu cuerpo tendrá los elementos necesarios para poder manejar este tipo de sustancias. La intensión que le demos a todo definirá el rumbo de nuestras vidas. Ojala puedan comprar o ver el video de este gran investigador, vale la pena! El tema es demasiado vasto y aquí nos podemos pasar horas, pero espero que esta pequeña semilla los lleve a investigar mas acerca de la INTESION!

Mi opinión del éxito

*Esta es un muy breve y corta opinión que abarca un  minúsculo aspecto del éxito.*
Bueno ... pues comencemos por averiguar que dice La Rae de ello :        
 *éxito**.*
(Del lat. "exĭtus", salida).
*1.* m. Resultado feliz de un negocio, actuación, etc.
*2.* m. Buena aceptación que tiene alguien o algo.
*3.* m. p. us. Fin o terminación de un negocio o asunto.

Para mi esta muy claro!

El otro día escuchaba una conversación entre amigas   en donde una de ellas con voz altanera  afirmaba : "Sí no eres una ejecutiva  o empresaria que gana más de tal o cual  cantidad de dinero y  tengas una gerencia o dirección a tú cargo ... no eres exitosa !!!"  oO Varias de nosotras la miramos con cara de "what ?" Y prosiguió ... "¡¡Es que es imposible!! O no me dejaras mentir Gabriela, ser ama de casa apesta!! Pues tú éxito no luce ... se queda en hacer de sirvienta" -Cabe mencionar que Gabriela es una mujer rica pues su marido es un prominente hombre de negocios.- Entonces Gabriela le contestó: " Bueno Adriana...todo se basa en decisiones! Yo decidi tener 5 hijos y criar a cada uno de ellos y creo que tengo éxito en ello, no me siento un fracaso por no ser la gran mujer de negocios y de mundo que tu promulgas ser, pero te aseguro que mi "creme brulee" nunca la podrás hacer pues eres un fracaso en la cocina, querida... jejeje. Si me divorciara ahora podría poner un negocio de cocina, decoración, guardería, corte y confección ...en fin tantas cosas que se... bueno hasta psicóloga!!... y tu no pasaras de analista de mercado que se le quema el agua , jajaja" 

Claro que todas soltamos la carcajada para suavizar las cosas y obvio cada una sonrió venenosamente a la otra. Fue cuando me pregunte: " ¿En que momento mi éxito personal tiene que ser medido con el éxito de los demás? Y... por que nos permitimos que las apariencias sobre todo materiales nos definan como exitosos y peor ... que definan nuestra felicidad?"

 Conozco gente que grita a los cuarto vientos sus "éxitos" y señalan con el dedo a la gente que a su juicio no lo es pues no encajan en el esquema que la sociedad misma ha definido, pero en varios casos ( no quiero generalizar)  la vida de estos "jueces"es tan vacía, hueca ,nada...lo menos que sienten es éxito, al contrario es tanta su frustración que le tapan un ojo al macho resaltando los defectos ajenos.

Para mi el éxito es hacer muy bien lo que mejor sabes hacer y establecer nuevos retos de ello. 

Trabaje por varios años en un gran hotel, y cada día trate de hacer mi trabajo lo mejor posible, no digo que siempre fue miel sobre hojuelas pues en donde mejor me desarrolle fue en atender clientes difíciles. Y créeme... tratar con gente rica y enojada es todo un reto! Mi éxito consistía en hacer mi trabajo, arreglar lo equivocado y hacer al cliente feliz, sin jamas dejarme pisotear, pues mi meta era hacer las cosas correctamente. De estos cliente difíciles, creo que puedo decir que todos terminaron agradeciéndome  y cada vez que venían de vacaciones o llegaba una fecha importante tenían un detalle conmigo, desde un correo hasta pequeños regalos. Ellos apreciaron los que hice para que su vida vacacional fuera lo mejor posible, y yo solo hacia mi trabajo y nada mas. Ahora que estoy en casa aun sigo en contacto y mantengo amistad con algunos de ellos.

 Mi reto ahora es una vida mas saludable y mi éxito surge de cada grano de arena que aporto a mi familia. Y no me siento un fracaso en ningún aspecto, al contrario yo me definiría como "en construcción". Cada día es un nuevo reto, cada día puedo aportar y puedo aprender mas, cada ida es una oportunidad...

Esta claro que hay una infinidad de artículos y de ponencias acerca de este tema, y no creo que el éxito pueda ser medido o comparado, ya que cada uno es un ser maravilloso, único he irrepetible (así sean gemelos idénticos).

Cada uno viene a este mundo con un paquete de datos pegados al ADN que son únicos pero al mismo tiempo pertenecemos a un todo.

Si soy exitosa como analista, cocinera, chófer, ejecutiva, mamá, amante  o lo que sea que yo sepa hacer bien, la persona de al lado sera exitosa en otras cosas también, y eso hace que nos conectemos y seamos una sociedad de oferta y demanda. Ademas,que sucede después de que alcanzaste este éxito? 

Pues entonces comienzan nuevos retos para superarnos y ser nuestra mejor versión en las áreas que estemos desarrollando. Entonces el éxito absoluto nunca llega, ya que siempre estamos cambiando, aprendiendo y creciendo...

¿Y por que tanta frustración en ser mas que los demás? Pues por que vivimos en un mundo competitivo, envidioso, cruel... pero en la medida en que nosotros dejemos que estos aspectos negativos nos afecten nunca podremos sentirnos exitosos y... escucha bien... el éxito es un estado y sentimiento PERSONAL y en la medidas que te reconozcas esos pequeños o grandes triunfos sera mas fácil para ti sentirlo. 

Las moscas y la realidad...

Puede parecer que es un titulo de biología o algún dato científico... pero no! Es mi interpretación de lo que muchas personas se vuelven  lo largo de su vida "Moscas". Y no solo una vez, hay quienes sufren esta metamorfosis varias veces en su existencia.
Mi termino "te están mosqueando" significa que tienes a esta o estas persona(s) influyendo en tu vida e impregnándote de su energía  sucia, ya que al mosquearte te alejan de las oportunidades, las cosas lindas, la energía limpia.
Ejemplo 1 : tenemos a esta chica realmente hermosa, una belleza de persona, pero tiene este novio, que solo la controla, la aleja, la manipula y termina por aislarla de amigos, sucesos, oportunidades y demás opciones que la vida tiene para ella , pues el novio maneja una energía que viene de su egoísmo e inseguridades "Si no es mía... no es de nadie".
Cuando amas a alguien no lo quieres cautivo , lo quieres libre, fresco, amoroso y lleno de vida. Ver florecer a alguien es de las oportunidades mas hermosas que podemos tener y mas si tenemos el honor de compartir un espacio de su vida.
Ejemplo 2: La amiga envidia santa... uff esas que trastornan todo... si hay algo precioso que te pasa... ellas están ahí para decirte que no es cierto... que es ilusorio y que acabara pronto... y utilizan estas frases como esta : "Por que soy tu amiga te digo..." "yo jamas te mentiría... "eres como mi hermana" , etc... bueno pues aguas!! Por que seguido de estas frases soltaran sutilmente su veneno marchitandote, rompiendo cualquier posibilidad de que esto que te emociona sea realidad y peor... que seas realmente merecedora de ello.
Ahora... no digo que no hay gente o familia en la que uno pueda confiar, pero hay que saber y distinguir que en el momento en que te sientes ahogada, triste y frustrada con la convivencia de esta(s) persona(s) es momento de cambiar de aires, y confiar en ti y que la vida  esta ahí esperando, en vez de mosquearte y morir lentamente.